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太极拳让心灵回到身体

2020-01-13

丹田是气和力的源头,它招致大地的能量,以备我们完结使命之用。假设丹田吸足了来自地心的地气,我们就会觉得身心安稳,能掌握现在,布满威力,脚踏实地,准备在这个物质星球上全心投入日子,也因此我们能享受当下,无忧无惧地充分感受到自己活在这个肉身躯体之中,全部说,丹田不仅是完结灵性盼望的动力之源,本身也是物质世界的枢纽。

丹田贮存大地能量以供我们运用,把体内的热心发挥出来,假设丹田变得曲解,或受伤,导致我们招致生命能量时发作严峻的紊乱,对自己的肉体也没有安全感,我们几乎什么事都提不起劲来,既缺少生命力也缺少体力。一般也会发现特性中有多种自我防护倾向,一旦有自卫性格,实践就会被曲解,我们就得与曲解现象而发作的幻觉奋战。

丹田有任何危害或阻塞都得花很长时间才华康复。许多人有着丹田阻塞的现象,我建议他们练太极拳。

美国身心疗愈师赛安慈爱人在他们的书《还我本来面目》谈到这些理念。赛安慈爱人的研讨和我的切身体会不谋而合。身心是一个整体,练太极拳几年来, 感受到的不仅是身体的健康,下盘力气的增加,更也带来了心境的安稳和内在的踏实感。

抑郁症、强迫症、焦虑症、亚健康情况,困扰着逐渐的变多的现代都市人,这些人有着一同的特征:久坐少动,腰腿无力,脑筋过度思虑,简略严峻,与身体缺少联合。适宜他们的心理治疗有必要与肢体有关的:行禅、瑜伽、太极、园艺,他们需要把自己扎根在地上。

太极拳处处侧重以腰为轴,以丹田为中心,以形引气,以气催形,通过身体的运动带到心境的改动。通过练习太极拳,就是培养松柔坚韧的身心实质,天然专注的处事习气,松柔定静的生命质量。

身心的松柔定静是学习太极拳必经之路。而现代科学也可以证明:太极拳作为心理治疗,使身心进入松柔静定的情况,也是改善身心健康、增强和进步人体各方面机能的最佳途径。

太极拳作为心理治疗的一种方法,与传统太极拳的区别在:在练太极的时分,对身体的各个部分的感受坚持发觉,全然地警觉和注重肢体运动中的感受及气机工作的改变上,放下全部脑筋的主意,不能只是模仿动作而心想别处。

只需留心全部专注于当下,专注于身体的全部部位,心无妄念,坚持练习,心天然会逐渐的变松柔静定。太极拳是一种身和心的两层修炼,不能急于求成,不能急于求成,要墨守成规,不断探求对自己最适宜的方法,并在日子中去体悟太极的阴阳之理。

通过练太极拳,对身体坚持觉知,让我们活的充分,它带来作用、智慧和安闲。

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